COACHING DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL/PROFESSIONNEL

Levier de développement, ce coaching est une combinaison entre les techniques millénaires de discipline mentale et les méthodes pédagogiques modernes formant un : Ensemble cohérent et efficace.

Les techniques enseignées, selon une gradation raisonnée s’articulent autour de 3 axes :

La Respiration : une respiration maîtrisée oxygène le cerveau et les cellules du corps procurant un véritable dynamisme et une meilleure concentration.

La Relaxation : elle apporte un état situé entre vigilance et sommeil appelé niveau sophro-liminal : la conscience est débranchée du monde extérieur, tournée vers ses véritables sensations intérieures. Pas de fatigue – pas d’idées négatives.

La Visualisation : ou représentation mentale. Visualiser une situation positive, c’est stimuler le mental et toutes les perceptions sensorielles : couleurs – odeurs – sons – émotions.

La visualisation permet de se projeter dans l’avenir, de vivre une situation dans sa réalité objective sans la surestimer ni la sous-estimer.

Techniques de respiration

Exercices de relaxation

Visualisation et projection dans la réalité objective

Apports didactiques sur des outils pragmatiques

Travail en sous-groupes

Débats entre les participants et l’intervenant

• Résolument pratique, ce coaching permet d’obtenir un meilleur parti des capacités de notre cerveau pour se réaliser et réussir les changements souhaités.
• Des méthodes concrètes de stimulation de notre potentiel sont enseignées pour améliorer notre vie dans le sens de l’épanouissement et de l’efficacité.

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