PERDRE EN STRESS - GAGNER EN ENERGIE

• Prendre conscience de ses rythmes énergétiques

• Eliminer les pertes de temps, les parasites
  

• Stimuler ses résistances physiques et psychologiques

• Garder un état d’esprit clair lucide et réceptif
  

• Entretenir une dynamique constante

• Se ressourcer par des méthodes clés

Techniques de respiration

Exercices de relaxation - entraînement concret

Visualisation et projection dans la réalité objective

Apports didactiques sur des outils pragmatiques

Travail en sous-groupes

Débats entre les participants et l’intervenant

• Reconnaître et diminuer les signes de stress

• Accroître son potentiel énergétique

• Maîtriser les facteurs temps par des habitudes efficaces

• Hiérarchiser ses priorités

• Organiser sa disponibilité

• Vivre pleinement et sereinement ses activités

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